ITC 수영장 강의 4 - 웨이트 탈착

브리핑

안녕하세요 CMAS 강사 이규영 입니다. 그리고 저를 도와서 함께 교육을 진행해주실 XXX강사님 입니다.

오늘 교육을 진행할 올림픽 잠수풀은 수심 5m, 길이 25m, 수온은 약 29도 입니다. 뒷편에 보시면 화장실이 있고, 공기통과 웨이트는 정면에 위치해 있습니다.

다들 컨디션에 이상은 없으신지요?

장비는 잘 챙기셨는지요?

금일 실습할 내용은 이론 강의시간에 영샹을 통해 알아본 웨이트 탈착 입니다.

오늘 웨이트 탈착 실습을 통해 여러분들은 웨이트 벨트가 장애물에 걸려 풀리거나 또는 수중에서 다시 조절해야 할 때 당황하시 않고 웨이트 탈착을 할 수 있게 되실 것 입니다.

웨이트 탈착은 먼저 BC의 공기를 모두 배출 한 후 자신의 웨이트 벨트를 풀고 오른손으로 웨이트 벨트의 버클이 없는 끝부분을 잡고 바닥에 업드립니다. 웨이트 벨트를 잡은 오른손을 오른쪽 하단 무릎 가까이 붙이고 오른쪽 어깨가 먼저 바닥으로 향하게 하는 방향으로 천천히 한바퀴 돌아 바닥에 업드린 상태에서 다시 조여 착용합니다.

주의사항 으로는 웨이트 벨트를 잡은 손을 허리에 붙이고 돌면 공기통 위로 돌라가니 주의 해야 합니다. 그리고 최소 한손은 웨이트 벨트에서 놓지 말아야 합니다. 만약 웨이트 벨트를 놓치더라도 당황하지 말고 다시 발차기를 하며 내려가 벨트를 잡고 착용합니다.

교육간 사용할 수신호에 대해 말씀드리겠습니다.(웨이트 탈착, 짝과 가까이 붙어라, 나를 보아라, 멈춰라, 해보세요)

질문 있으신가요?

그럼 모두 장비를 착용하여 뒤편에 보이는 데크로 이동하겠습니다.

실습

조교활용 -> 시범 전 교육생들을 보호 할 수 있도록 한다. 시범 후 조교에게 교육생을 잡게 하고 교육생 중 한명에게 '해보세요' 라고 하며 다가간다(해보세요 전에 악수를 하는 것도 좋은 방법), 교육생 실습 후 칭찬한다(박수, 하이파이브)

디브리핑

장비 정리정돈 후 전체 진행 강평

모두 잘 하셨습니다. 특히, 당황하지 않고 모두 침착하게 웨이트 탈착을 잘 해주셨습니다.

여러분들은 이제 웨이트가 풀리거나 헐거워져도 당황하지 않고 웨이트 탈착을 하실 수 있게 되어 보다 안전한 다이빙을 하실 수 있게 되셨습니다.

교육후 몸에 이상이 있으신 분 계신가요? 장비에 이상이 있지는 않으셨나요?

모두 웨이트 탈착 실습을 잘 해 주셔서 감사합니다. 도와주신 XXX보조강사님 께도 감사드립니다.

이것으로 금일 교육을 마치고 다음 시간에는 비상호흡기 사용 상승을 배워보겠습니다.