ITC 수영장 강의 6 - 짝호흡

브리핑

안녕하세요 CMAS 강사 이규영입니다. 그리고 저를 도와서 함께 교육을 진행해주실 xxx강사님 입니다.

오늘 교육을 진행할 올림픽 잠수풀은 수심 5m, 길이 25m, 수온은 약 29도 입니다. 뒷편에 보시면 화장실이 있고, 공기통과 웨이트는 정면에 위치해 있습니다.

다들 컨디션에 이상은 없으신지요? 

장비는 잘 챙기셨는지요?

금일 실습할 내용은 이론 강의 시간에 영상을 통해 알아본 짝호흡 입니다.

오늘 짝호흡 실습을 통해 여러분들은 수중에서 공기가 고갈되어도 당황하지 않고 짝호흡을 할 수 있게 되실 것 입니다.

짝호흡은 먼저 짝에게 다가가 공기가 떨어졌다는 수신호를 하고 다가갑니다. 짝은 호흡기를 물려주고 공기가 떨어지는 다이버는 3~4회 호흡을 합니다. 공기를 주는 사람은 호흡기 이단계를 오른손으로 거머쥐고 왼손은 짝의 왼쪽 어깨띠를 잡고, 공기가 떨어진 다이버는 오른손으로 공기를 주는 다이버의 왼쪽 어깨끈을 잡고 왼손으로는 공기를 주는 다이버의 오른손목을 잡아야 합니다. 짝이 안정이 되면 상승신호와 함께 상승 후 수면에서 입으로 BC에 공기를 주입해야 합니다.

주의사항으로는 상승 중 두 번씩 번갈아 호흡하며 호흡기를 물지 않을 때에는 입으로 공기를 조금씩 배출해야 합니다.

교육간 사용할 수신호에 대해 말씀 드리겠습니다.(공기가 떨어졌다, 짝호흡 하자, 짝과 가까이 붙어라, 나를 보아라, 멈춰라, 해보세요)

질문 있으신가요?

그럼 모두 장비를 착용하고 뒷편에 보이는 데크로 이동하겠습니다.

실습

조교 활용 -> 시범 전 교육생들을 보호 할 수 있도록 한다, 시범 후 조교에게 교육생을 잡게 하고 교육생 중 한명에게 '해보세요'라고 하며 다가간다(해보세요 전에 악수를 하는 것도 좋은 방법). 교육생 실습 후 칭찬한다(박수, 하이파이브)

디브리핑

장비 정리 정돈 후 전체 진행 강평

모두 잘 하셨습니다. 특히, 당황하지 않고 모두 침착하게 짝호흡을 잘 해주셨습니다.

여러분은 이제 수중에서 공기가 고갈되어도 당황하지 않고 짝호흡을 하실 수 있게 되어 보다 안전한 다이빙을 하실 수 있게 되셨습니다.

교육 후 몸에 이상이 있으신 분 계신가요? 장비에 이상이 있지는 않으셨나요?

모두 짝호흡 실습을 잘 해 주셔서 감사합니다. 도와주신 XXX보조강사님 께도 감사드립니다.

이것으로 금일 교육을 마치고 다음 시간에는 중성부력을 배워보겠습니다.