ITC 수영장 강의 1 - 마스크 물빼기

브리핑

안녕하세요 CMAS 강사 이규영입니다. 그리고 저를 도와서 함께 교육을 진행해주실 xxx강사님 입니다.

오늘 교육을 진행할 올림픽 잠수풀은 수심 5m, 길이 25m, 수온은 약 29도 입니다. 뒷편에 보시면 화장실이 있고, 공기통과 웨이트는 정면에 위치해 있습니다.

다들 컨디션에 이상은 없으신지요? 

장비는 잘 챙기셨는지요?

금일 실습할 내용은 이론 강의 시간에 영상을 통해 알아본 마스크 물빼기 입니다.

오늘 마스크 물빼기 실습을 통해 여러분들은 다이빙 중에 마스크에 김이 서리거나 물이 들어왔을 때 당황하지 않고 마스크 물빼기를 하실 수 있게 되실 것 입니다.

마스크 물빼기 요령은 먼저 마스크 윗부분을 살짝 들어 마스크 내부로 물이 들어오게 합니다, 그리고 고개를 숙인 상태에서 마스크 아랫부분을 살짝 들고 코로 '음~' 하면서 마스크 내부로 공기를 채워 물이 빠져나가게 하는 것입니다.

주의하실 것은 마스크 밑 부분을 너무 들지 말아야 하고, 코로 공기를 조금씩 불어넣어야 합니다.

혹시 렌즈를 착용하신 분이 계시다면 미리 저에게 말씀해 주십시오.

교육간 사용할 수신호에 대해 말씀드리겠습니다. (마스크 물빼기, 짝과 가까이 붙어라, 나를 보아라, 멈춰라, 해보세요)

질문 있으신가요?

그럼 모두 장비를 착용하고 뒷편에 보이는 데크로 이동하겠습니다.

실습

조교 활용 -> 시범 전 교육생들을 보호 할 수 있도록 한다, 시범 후 조교에게 교육생을 잡게 하고 교육생 중 한명에게 '해보세요'라고 하며 다가간다(해보세요 전에 악수를 하는 것도 좋은 방법). 교육생 실습 후 칭찬한다(박수, 하이파이브)

디브리핑

장비 정리 정돈 후 전체 진행 강평

모두 잘 하셨습니다. 특히, 처음 마스크에 물이 들어오면 당황하기 마련인데 모두 침착하게 마스크 물빼기를 잘 해주셨습니다.

여러분은 이제 마스크에 김이 서리거나 물이 들어와도 당황하지 않고 마스크 물빼기를 하실 수 있게 되어 보다 안전한 다이빙을 하실 수 있게 되셨습니다.

교육 후 몸에 이상이 있으신 분 계신가요? 장비에 이상이 있지는 않으셨나요?

모두 마스크 물빼기 실습을 잘 해 주셔서 감사합니다. 도와주신 XXX보조강사님 께도 감사드립니다.

이것으로 금일 교육을 마치고 다음 시간에는 호흡기 기울여 찾기를 배워보겠습니다.