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[MariaDB] 보안 취약점 점검 #6 사용자 계정 생성 인프라 아키텍쳐테스트를 위한 인프라 구성입니다. 실무에서는 더 복잡한 구성이고 노란 박스안의 개인정보 처리자 영역이 대부분 서비스 서버와 다른 네트워크에 존재 하겠지만 여기서는 IP 대역으로 아래와 같이 구분해서 별도의 네트워크라고 간주하겠습니다. ~192.168.45.99 : IDC 192.168.45.20~192.168.45.29 : Public Network (Web, API, App) 192.168.45.30~192.168.45.39 : Private Network (DB) 192.168.45.100~ : 업무공간 계정별로 접근 가능한 IP 대역을 부여해 보기 위해 위처럼 가상으로 구분하겠습니다. 사용자 계정 생성사용자 계정을 생성하기 전에 앞서 정리했던 보안 시나리오.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 2. 26.
[MariaDB] 보안 취약점 점검 #5 root 계정 보안 root 계정 보안일반 사용자 계정 생성에 앞서 root 계정에 대한 보안을 체크해 보겠습니다.MariaDB 10.4 이상에서 DB를 설치 하면 OS의 super user 권한을 가질 때 비밀번호 없이 MariaDB에 접속할 수 있습니다.$ sudo mysql -urootWelcome to the MariaDB monitor. Commands end with ; or \g.Your MariaDB connection id is 37Server version: 11.4.3-MariaDB-1 Ubuntu 24.10Copyright (c) 2000, 2018, Oracle, MariaDB Corporation Ab and others.Support MariaDB developers by giving a sta.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 2. 26.
[MariaDB] 보안 취약점 점검 #4 비밀번호 정책 적용 이전 글에서 비밀번호 검증 관련 플러그인설치 한것에 정책을 확인하고 적용해 보도록 하겠습니다. Simple Password Check Plugin기본 설정된 정책을 확인해 보겠습니다.플러그인이 설치 되지 않았다면 https://opensrc.tistory.com/256 Simple Password Check 부분을 참고 해서 설치 하셔야 합니다.MariaDB [(none)]> show global variables like 'simple_password%';+-----------------------------------------+-------+| Variable_name | Value |+-------------------------------------.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 2. 25.
[MariaDB] 보안 취약점 점검 #3 보안 시나리오 이전 페이지에서 필요한 플러그인 설치는 완료 했습니다.https://opensrc.tistory.com/256 [MariaDB] 보안취약점 점검 #2 비밀번호 알고리즘 개선 - 플러그인 설치MariaDB에서 제공하는 주요 비밀번호 보안 관련 플러그인 적용https://mariadb.com/kb/en/password-validation-plugins/ Password Validation Plugins mariadb.com사전준비내가 설치한 DB의 플러그인 디렉토리를 확인하고 현opensrc.tistory.com 이제 가상으로 보안에 대한 시나리오를 잡아 보고 그것을 적용해 보도록 하겠습니다. 시나리오보통 보안취약점 점검에 체크리스트는 아래와 같이 나옵니다.사용자 계정의 비밀번호의 복잡도를 일정 수준 이상으.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 2. 25.
[MariaDB] 보안 취약점 점검 #2 보안 관련 플러그인 설치 MariaDB에서 제공하는 주요 비밀번호 보안 관련 플러그인 적용https://mariadb.com/kb/en/password-validation-plugins/ Password Validation Plugins mariadb.com 사전준비내가 설치한 DB의 플러그인 디렉토리를 확인하고 현재 설치된 플러그인을 살펴 보겠습니다. 현재 설치된 플러그인 확인MariaDB [mysql]> show plugins;+-------------------------------+----------+---------------------+----------------------------+---------+| Name | Status | Type .. 공감수 0 댓글수 0 2025. 2. 25.
[MariaDB] 보안 취약점 점검 #1 시작하며 서비스 중 개인정보를 DB에 저장하는 경우 여러가지 보안 조치가 필요 합니다.그동안 실무에서 보안취약점 점검 수행 경험상 자주 등장했던 요구사항에 대한 내용 및 조치방법을 정리 해 보았습니다. 제가 제가 경험했던 5년간의 사례는 메이저 통신 3사, 약 15개 정도의 금융사와 개인정보 위/수탁관계로 거의 1한달에 한번씩 돌아가며 보안취약점 점검을 나오는 경험이 있었습니다. 애초에 설계를 신경써서 했음에도 불구하고 아예 대응이 비용, 시간 문제로 현실적으로 불가능한 경우도 있었고 서비스를 운영하고 있는 상황에서 적용하기가 매우 부담스러운 상황이 대부분 이었습니다. 애초에 개인정보처리시스템의 정의를 Back Office 어플리케이션으로 하지 않고 DBMS로 한정하였습니다.그렇게 하기 위해서 Back Offic.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 2. 24.
Respberry Pi + Ubuntu에 JDK 설치 아래 블로그 내용을 참고 하였습니다.https://intotherealworld.tistory.com/59감사합니다. JAVA 자체는 C기반으로 만들어져 있기 때문에 CPU에 따라 다른 바이너리를 받아야 합니다.어떤 것을 받아야 하는지 확인 하기 위해 CPU 아키텍쳐를 확인해야 합니다.$ uname -maarch64라즈베리파이 CPU는 ARM 계열임을 확인 할 수 있습니다.인텔칩 기반에 우분투를 설치 했다면 x86_?? 같은 문자열이 출력 될 것입니다.(시스템의 CPU 아키텍쳐를 확인하는 방법 ☞ https://www.sangchul.kr/831) JDK 21 릴리즈 ☞ https://github.com/adoptium/temurin21-binaries/releases설치 일자 기준 21.0.5_11 버.. 공감수 2 댓글수 0 2025. 2. 23.
Volumio 플러그인 메뉴에서 로그인 메시지가 나오는 경우 Volumio를 설치 한 후 어느 단계에선가 플러그인 메뉴에 들어가면 로그인이 필요하다는 메시지가 나오고로그인 화면으로 이동하면 이미 로그인이 되어 있는 상태로 반복됨 나의 경우는 IP 변경 되는 것을 를 고정하기 위해 /etc/dhcpcd.conf에 static IP를 지정해서 발생한 문제로볼루미오측에서도 정확한 원인은 모르는 듯? (추정) dhcpcd.conf 에 static ip 지정하는 부분을 모두 삭제하고 재부팅해서 dhcp ip를 할당 받은 후 정상 작동 됨 공감수 0 댓글수 0 2025. 2. 22.
Raspberry Pi OS bookworm 고정 IP 할당 하기 라즈베리파이 OS가 2023년 하반기에 bookworm 버전이 배포 된것 같습니다.네이밍은 토이스토리에서 따온 것이라고 합니다.https://2youngmaan.tistory.com/7 Docker 이미지 종류: Bullseye, Bookworm, Slim의 차이도커 베이스 이미지가 필요해서 찾던 중에 이미지 태그에 여러 종류가 있어서 찾아본 것들을 정리해 본다.Debian의 태그명은 "토이 스토리" 시리즈의 캐릭터 이름에서 따오는게 전통이라고 한다2youngmaan.tistory.com 나의 배포판 확인 방법 고정 IP 할당 하는 방식도 기존 bullseye에서 /etc/dhcpcd.conf 에 기술하던게 것이 더이상 사용되지 않고nmcli 라는 명령으로 인터페이스를 관리 해야 한다고 합니다.더보.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 2. 21.
Raspberry Pi Network Music Player with Volumio on YouTube Music plugin #1 준비물1. Raspbarry Pi 4B 4G ※ 3B 모델로도 동일하게 작업 했었으니 남아 도는 3B로 해도 좋을듯 2. DAC : IQAudio DAC Pro (https://www.devicemart.co.kr/goods/view?no=13237161) ※ 라즈베리파이 만으로도 가능하지만 이왕 만드는거 좋은 음질을 위해 가성비 평이 좋은 IQAudio DAC 보드 추가 3. Display : 라즈베리파이용 3.5인치 TFT 디스플레이 (https://www.devicemart.co.kr/goods/view?no=1376592) ※ 현재 재생되는 곡 정보가 표시되면 더 좋을 듯 해서 추가 했지만, 라즈베리안 OS에서 기본으로 드라이버를 제공하지 않아서 드라이버 올리고 레졸.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 2. 17.
Respberry Pi 4 + 3.5inch TFT LCD 설치 1. 준비물 라즈베리파이 (OS설치 및 SSH 설정 참고 https://opensrc.tistory.com/247) TFT LCD 3.5inch TFT LCD 구매처 국내 : https://www.devicemart.co.kr/goods/view?no=1383804 라즈베리파이 3.5인치 TFT LCD 디스플레이 480x320 터치스크린 모니터 [CN0002]라즈베리파이 호환 3.5 인치 LCD 터치스크린 모니터. 480 x 320의 고해상도로 모든 이미지를 선명하게 표시www.devicemart.co.kr 알리 : https://ko.aliexpress.com/item/1005006355715708.html TFT LCD 모듈, 라즈베리 파이 2 모델 B & RP.. 공감수 1 댓글수 0 2025. 1. 4.
Raspberry Pi 설치 (with Raspberry Pi Imager) 라즈베리파이 홈페이지에 들어가면 공식 Imager가 올라와 있습니다.과거처럼 필요한 이미지 파일을 다운받아서 부팅 SD카드를 만들고 wifi 설정 넣어 주고 하는 것을 한번에 할 수 있고심지어 설정을 저장해서 같은 작업을 반복할 수 있다. 1. 준비물 라즈베리파이 4B Micro SD카드 (8G 이상) 2. Raspberry Pi Imager 다운로드 https://www.raspberrypi.com/software/ Raspberry Pi OS – Raspberry PiFrom industries large and small, to the kitchen table tinkerer, to the classroom coder, we make computing accessible and af.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 1. 3.
[MySQL/MariaDB] 보안점검 - 개인정보 암호화 저장 사전 배경고객 정보 저장시 개인정보 컬럼(이름, 생년월일, 전화번호, 계좌번호... 등등) 암호화 저장이 필요함암/복호화가 가능한 방식으로 최소 권고 사항을 봤을 때 AES128 이상 적용해야 함어플리케이션에서 암호화 복호화를 수행해서 저장하여도 되지만... 어플리케이션 로그등에 평문 개인정보가 남는 문제가 생겨서 DB 펑션으로 해결 하기로 함.적용 암호 알고리즘AES (AES128과 AES256은 암복호화 키의 길이에 따라 16bit 면 AES128, 32bit면 AES256 으로 분리되는 것 같다)우리는 AES256으로 할 예정이므로 32bit의 암호화 키를 미리 준비 하자. 1. 암호화CREATE FUNCTION AES256_ENCRYPT(plainText VARCHAR(1000)) RETURNS .. 공감수 1 댓글수 1 2024. 9. 26.
[MariaDB] 보안점검 - 비밀번호 취약점(SHA1) 개선 사전 배경MariaDB 10.4.x 버전의 사용자 비밀번호 해쉬 방식은 기본 sha1로 보안점검에 취약 사항으로 도출 됨sha2(256) 업그레이드 권고를 받았지만 기본적으로 지원하지 않아서 별도의 플러그인을 설치 해야 함몇가지 방법이 있지만 ed25519(ECDSA) 알고리즘을 적용하기로 함(추가 : MariaDB 10.4.? 이후 버전 부터는 좀더 안전한 알고리즘을 지원하는 것으로 확인 했으니 변경하기 전에 자신의 DB버전에서 다른 플러그인을 설치 하지 않고 처리가 가능한지 먼저 확인 할 것을 권장) ed25519(ECDSA) 알고리즘에 대한 설명https://ko.wikipedia.org/wiki/%ED%83%80%EC%9B%90%EA%B3%A1%EC%84%A0_DSA MariaDB ed25519플.. 공감수 2 댓글수 1 2024. 9. 26.
[MySQL/MariaDB] 보안점검 - 사용자 비밀번호 복잡도 설정 (Simple Password Check Plugin) MariaDB [mysql]> show global variables like 'simple_password%';+-----------------------------------------+-------+| Variable_name | Value |+-----------------------------------------+-------+| simple_password_check_digits | 1 || simple_password_check_letters_same_case | 1 || simple_password_check_minimal_length | 8 || simple_password_check_other.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 9. 26.
[알리] 미니 키보드(Rii K06) USB 리시버 연결 안될 때 라즈베리파이 설치 할 때 키보드 마우스 연결하기 매우 귀찮았었는데, 알리에서 좋은 솔루션을 찾았습니다.https://ko.aliexpress.com/item/1005005489285231.html Rii K06 미니 블루투스 무선 백라이트 키보드, 2.4GHz, IR 학습 터치패드 포함, 안드로이드 TV 박스, 맥Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.comko.aliexpress.com 가격은 사악하지만, 손바닥 만한 놈이 USB 2.4GHz , 블루투스 연결이 되고 리모콘기능까지 있다고 해서 구입했습니다.물건을 받고 라즈베리파이에 리시버 연결 해보니 여윽시나 잘 연결이 안됩니다.다행이 7인치 터치 디스플레이가 있어서 블루투스로 잡으니 잘 동작 합니다.하지만 라즈.. 공감수 5 댓글수 0 2024. 9. 4.
리얼포스 R2SA 설정 키 리얼포스 r2는 딥스위치가 없습니다. 대신 Fn 조합으로 기능키들을 설정할 수 있어요~~Fn + F1 : 브라우저 열기 Fn + F2 : 메일 프로그램 시작 Fn + F3 : 계산기 시작 Fn + F4 : 미디어 플레이어 시작 Fn + F5 : 이전 미디어로 돌아가기 ※1 Fn + F6 : 재생 / 일시정지 ※1 Fn + F7 : 다음 미디어로 진행 ※1 Fn + F8 : 미디어 중지 ※1 Fn + F9 : 설정을 저장 ※2 Fn + F10 : - Fn + F11 : 좌측 Ctrl, Caps Lock 키 기능 교체 Fn + F12 : 키 잠금 설정 / 해제 ※3 (사전 소프트웨어에서 키 할당 필요) Fn + F11 하시고 Fn + F9로 저장하시면 됩니다. 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 23.
[MariaDB] 그룹(ROLE) 기반 권한 부여 DB 계정 별로 모든 권한을 부여하지 않고 차등 권한을 부여하기 위해계정별로 그룹(role)을 생성, 그룹에 권한 부여 하는 방법 테스트MariaDB [mysql]> CREATE ROLE developer;Query OK, 0 rows affected (0.012 sec)MariaDB [mysql]> SHOW DATABASES;+--------------------+| Database |+--------------------+| webservice || information_schema || mysql || performance_schema |+--------------------+4 rows in set (0.001 sec)MariaDB [mysq.. 공감수 0 댓글수 1 2024. 8. 9.
[MariaDB] 가상 컬럼을 이용한 인덱스 생성 앱의 푸시를 발송하기 위한 대기 테이블을 만들었습니다.한명의 고객에게 동일한 푸시 1일 1회로 스트레스를 주지 않도록 하고 푸시 생성시 발송해야 하는 시간을 정하고 싶습니다.프로그램에서 제약을 걸어도 되지만 DB에서 물리적으로 제약을 걸어주는게 좋습니다.결국 발송 일자를 yyyyMMdd 형태로 컬럼을 추가 하고 푸시종류 + 발송일자 + 고객 순번으로 Unique Index를 생성하면 되지만 왠지 SCHEDULE_DT와 중복되는 느낌입니다.가상 컬럼을 이용한 인덱스를 사용해 보겠습니다. 1. 테이블 생성DROP TABLE IF EXISTS OCCASIONAL_PUSH_STACK;CREATE TABLE OCCASIONAL_PUSH_STACK ( STACK_SEQ INT(11) UNSIGNED NOT NUL.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 7. 19.
crontab 명령 중복 실행 방지 DB 데이터를 삭제하는 어플리케이션을 실행중데이터가 많아서 1분 정도에 끝날 수 있는 Java어플리케이션을 명령을 작성하고 crontab 을 통해 1분에 한번씩 실행되도록 하는데... 혹시 어플리케이션이 1분 안에 끝나지 않으면 다음프로세스가 실행되면서 예측하지 못하는 결과가 나올 수도 있다.스프링 스케쥴러를 쓴다면 fixedDelay 같은 옵션으로 종료되어야 실행 하도록 강제 할 수 있는데 crontab는 그렇지가 않다.해결책으로 /usr/bin/flock 명령을 통해 프로세스 실행시 특정 파일에 락을 걸고 다음 실행시 그 파일의 락이 풀렸는지 여부에 따라 실행여부 판단을 하는 방법이 있다.예제* * * * * /usr/bin/flock -n /tmp/원하는명.lockfile /usr/local/com.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 5. 30.
Vue.js 기본 구조 참고 : https://seungdols.tistory.com/959 공감수 0 댓글수 0 2024. 2. 28.
[Springboot] 실행시 properties 주입 방법 개발자 마다 DB ID / PW가 다르고 각자의 자리에서만 접속이 가능한 환경 Spring profiles 을 local/dev, stage, prod 로 구분 해 놓았지만, application-xxx.properties 나 application-xxx.yml 에 들어 있는 내용을 커밋 하는 경우 나의 DB 비번이 모두에게 공유됨 첫째로, 보안상 문제 둘때로, 다른 개발자가 매우 귀찮아 함. VM 실행시 커맨드라인에서 필요한 변수를 주입 해보자 1. VM 실행시 -D 옵션으로 주입 하는 방법 application-xxx.propertis 예 spring.datasource.username: ${db.user} spring.datasource.password: ${db.password} applicati.. 공감수 0 댓글수 1 2024. 1. 3.
ITC 평가 자료 - 심폐소생술 현장 확인 맨트 : 현장확인, 현장??입니다. 의식 확인 괜찮으세요? 괜찮으세요? (호흡이 있는지 귀를 대고) 하나, 둘, 셋.... 열 도움 요청 앞에 남성분 119에 신고좀 해주세요 옆에 분은 로비에서 자동 심장 충격기좀 가져다 주세요 가슴압박 30회 누르는 깊이 5~6cm, 누르는 속도 100~120회/분 두번 불기 기도 확보 , 코막고 인공호흡 2회 심장충격기 올 때 까지 가슴압박 - 두번 불기 반복 심장 충격기 개방 AED : 하나, 패드를 부착하십시요 맨트 반복됨 패드를 그림대로 오른쪽 가슴과 왼쪽 옆구리에 부착 후 커넥터 삽입 AED : 환자와 접촉하지 마십시요, 심전도를 분석 중 입니다. 맨트 접촉금지 지시 환자 분석중 입니다. 환자와 떨어져 주세요, 떨어져 주세요 AED : 전기 충격이 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 3. 7.
ITC 수영장 강의 7 - 중성부력 - 기울여 떠 있기 브리핑 안녕하세요 CMAS 강사 이규영입니다. 그리고 저를 도와서 함께 교육을 진행해주실 xxx강사님 입니다. 오늘 교육을 진행할 올림픽 잠수풀은 수심 5m, 길이 25m, 수온은 약 29도 입니다. 뒷편에 보시면 화장실이 있고, 공기통과 웨이트는 정면에 위치해 있습니다. 다들 컨디션에 이상은 없으신지요? 장비는 잘 챙기셨는지요? 금일 실습할 내용은 이론 강의 시간에 영상을 통해 알아본 중성부력(기울여 떠있기) 입니다. 오늘 중성부력 실습을 통해 여러분들은 과도한 핀 킥이나 헛손질을 하지 않고 수중에서 자유롭게 떠 있을 수 있게 되실 것 입니다. 중석부력은 BC에 공기를 완전히 뺀 상태에서 다리를 어깨 넓이로 벌린 상태에서 핀 끝이 바닥에 닿도록 엎드리고 숨을 깊게 들이마십니다. 상체가 바닥에서 떠오르지.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 3. 7.
ITC 수영장 강의 6 - 짝호흡 브리핑 안녕하세요 CMAS 강사 이규영입니다. 그리고 저를 도와서 함께 교육을 진행해주실 xxx강사님 입니다. 오늘 교육을 진행할 올림픽 잠수풀은 수심 5m, 길이 25m, 수온은 약 29도 입니다. 뒷편에 보시면 화장실이 있고, 공기통과 웨이트는 정면에 위치해 있습니다. 다들 컨디션에 이상은 없으신지요? 장비는 잘 챙기셨는지요? 금일 실습할 내용은 이론 강의 시간에 영상을 통해 알아본 짝호흡 입니다. 오늘 짝호흡 실습을 통해 여러분들은 수중에서 공기가 고갈되어도 당황하지 않고 짝호흡을 할 수 있게 되실 것 입니다. 짝호흡은 먼저 짝에게 다가가 공기가 떨어졌다는 수신호를 하고 다가갑니다. 짝은 호흡기를 물려주고 공기가 떨어지는 다이버는 3~4회 호흡을 합니다. 공기를 주는 사람은 호흡기 이단계를 오른손으.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 3. 7.
ITC 수영장 강의 5 - 보조 호흡기(옥토퍼스) 사용 상승 브리핑 안녕하세요 CMAS 강사 이규영입니다. 그리고 저를 도와서 함께 교육을 진행해주실 xxx강사님 입니다. 오늘 교육을 진행할 올림픽 잠수풀은 수심 5m, 길이 25m, 수온은 약 29도 입니다. 뒷편에 보시면 화장실이 있고, 공기통과 웨이트는 정면에 위치해 있습니다. 다들 컨디션에 이상은 없으신지요? 장비는 잘 챙기셨는지요? 금일 실습할 내용은 이론 강의 시간에 영상을 통해 알아본 보조호흡기(옥토퍼스) 사용 상승 입니다. 오늘 보조호흡기 사용 상승 실습을 통해 여러분들은 수중에서 공기가 고갈되어도 당황하지 않고 보조호흡기 사용 상승을 할 수 있게 되실 것 입니다. 보조호흡기 사용 상승은 먼저 짝에게 다가가 공기가 떨어졌다는 수신호를 하고 짝이 건네주는 보조호흡기를 찾아 물어야 합니다. 이때 서로가 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 3. 7.
ITC 수영장 강의 4 - 웨이트 탈착 브리핑 안녕하세요 CMAS 강사 이규영 입니다. 그리고 저를 도와서 함께 교육을 진행해주실 XXX강사님 입니다. 오늘 교육을 진행할 올림픽 잠수풀은 수심 5m, 길이 25m, 수온은 약 29도 입니다. 뒷편에 보시면 화장실이 있고, 공기통과 웨이트는 정면에 위치해 있습니다. 다들 컨디션에 이상은 없으신지요? 장비는 잘 챙기셨는지요? 금일 실습할 내용은 이론 강의시간에 영샹을 통해 알아본 웨이트 탈착 입니다. 오늘 웨이트 탈착 실습을 통해 여러분들은 웨이트 벨트가 장애물에 걸려 풀리거나 또는 수중에서 다시 조절해야 할 때 당황하시 않고 웨이트 탈착을 할 수 있게 되실 것 입니다. 웨이트 탈착은 먼저 BC의 공기를 모두 배출 한 후 자신의 웨이트 벨트를 풀고 오른손으로 웨이트 벨트의 버클이 없는 끝부분을 잡.. 공감수 0 댓글수 1 2023. 3. 7.
ITC 수영장 강의 3 - 장비 옆으로 벗고 입기 브리핑 안녕하세요 CMAS강사 이규영입니다. 그리고 저를 도와서 함께 교육을 진행해주실 XXX강사님 입니다. 금일 교육을 진행할 올림픽 잠수풀은 수심 5m, 길이 25m, 수온은 약 29도 입니다. 뒷편에 보시면 화장실이 있고, 공기통과 웨이트는 정면에 위치해 있습니다. 다들 컨디션에 이상은 없으신지요? 장비는 잘 챙기셨는지요? 금일 실습할 내용은 이론 강의 시난에 영상을 통해 알아본 장비 옆으로 벗고 입기 입니다. 오늘 장비 옆으로 벗고 입기 실습을 통해 여러분들은 장비가 그물 등에 걸렸을 때 당황하지 않고 장비 옆으로 벗고 입기를 통해 해결 할 수 있게 되실 것 입니다. 장비 옆으로 벗고 입기는 먼저 BC의 공기를 모두 배출 하고 왼쪽 무릎앉아 자세에서 BC의 어깨끈을 늘리고 왼손을 어깨끈 사이로 넣.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 3. 7.
ITC 수영장 강의 2 - 호흡기 찾기 브리핑 안녕하세요 CMAS 강사 이규영 입니다. 그리고 저를 도와서 함께 교육을 도와주실 XXX강사님 입니다. 오늘 교육을 진행할 올림픽 잠수풀은 수심 5m, 길이 25m, 수온은 약 29도 입니다. 뒷편에 보시면 화장실이 있고, 공기통과 웨이트는 정면에 있습니다. 다들 컨디션에 이상은 없으신지요? 장비는 잘 챙기셨는지요? 금일 실습할 내용은 이론 강의 시간에 영상을 통해 알아본 호흡기 찾기 입니다. 오늘 호흡기 찾기 실습을 통해 여러분은 다이빙 중에 호흡기가 입에서 빠졌을 때 당황하지 않고 호흡기를 찾기를 통해 다시 호흡기를 물고 호흡하실 수 있게 되실 것 입니다. 호흡기 찾기는 기울여 찾기와 1단계부터 찾기가 있습니다. 먼저 호흡기 기울여 찾기는 호흡기를 오른손으로 잡고 입에서 떼어 냅니다. 몸을 오.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 3. 7.
ITC 수영장 강의 1 - 마스크 물빼기 브리핑 안녕하세요 CMAS 강사 이규영입니다. 그리고 저를 도와서 함께 교육을 진행해주실 xxx강사님 입니다. 오늘 교육을 진행할 올림픽 잠수풀은 수심 5m, 길이 25m, 수온은 약 29도 입니다. 뒷편에 보시면 화장실이 있고, 공기통과 웨이트는 정면에 위치해 있습니다. 다들 컨디션에 이상은 없으신지요? 장비는 잘 챙기셨는지요? 금일 실습할 내용은 이론 강의 시간에 영상을 통해 알아본 마스크 물빼기 입니다. 오늘 마스크 물빼기 실습을 통해 여러분들은 다이빙 중에 마스크에 김이 서리거나 물이 들어왔을 때 당황하지 않고 마스크 물빼기를 하실 수 있게 되실 것 입니다. 마스크 물빼기 요령은 먼저 마스크 윗부분을 살짝 들어 마스크 내부로 물이 들어오게 합니다, 그리고 고개를 숙인 상태에서 마스크 아랫부분을 살.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 3. 7.

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